健康功效：
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
- 西芹150克
- 胡萝卜150克
- 鲜香菇100克
- 生姜
- 大蒜
- 葱
- 鸡粉
- 剁辣椒
菜谱做法：
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1.西芹洗净撕去老筋,切成约5厘米长的丝;胡萝卜洗净也切成5厘米长的丝;香菇洗净挤干水份后切丝;生姜切丝,大蒜拍松后去皮切粒,葱切花
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2.1放入西芹与香菇丝,大火翻炒两分钟,加入适量的盐与剁辣椒,炒匀
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3.2热锅放油,下入姜蒜爆香后放入胡萝卜丝,煸炒两分钟
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4.放入葱花与少许鸡粉炒匀即可
菜谱小贴士：
1.胡萝卜先放在油中煸炒一会儿更利于胡萝卜素的吸收;
2.火候要掌握好,大火爆炒,时间不能炒得太久,以免影响口感与营养流失;
3.剁辣椒与鸡粉中均有盐分,所以需酌量放盐;
4.如果用干香菇要提前泡发.