健康功效：
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
食材用料：
- 麻酱
- 豇豆
- 蒜酱
- 油
- 盐
- 鸡精
- 糖
- 香油
菜谱做法：
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1.豇豆洗净，控干水分，最好能掰成小段，我以前也说过，受太后影响，象茄子，芸豆，菜豆这类菜能用手，就不用刀，确实沾过菜刀的东西总不如原来的鲜
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2.1麻酱用凉开水水搅拌泄开成糊状，我放了很多麻汁哈．
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3.2豇豆入沸水锅中加盐焯至熟透，捞出后迅速过入凉水，捞出备用．
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4.蒜捣成蒜泥，加入麻酱中，再加入酱油，鸡精，香油，一点糖等调匀，并根据口味适当加入盐，拌拌，加点糖能调出鲜味
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5.将调味汁倒入焯熟的豇豆中，拌匀即可．
菜谱小贴士：
用时不到十分钟，方便极了