健康功效:
香菇:补虚、健脾、化痰
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料:
- 内酯豆腐50克
- 肉丝50克
- 香菇两朵
- 冬笋适量
- 大骨高汤500毫升
- 鸡蛋一枚
- 醋一勺
- 胡椒粉
- 淀粉20克(先用水兑成水淀粉备用)
- 鸡蛋打散
- 醋
菜谱做法:
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1.将香菇,冬笋切丁,猪肉,豆腐都切成细丝。肉丝切好用盐,生抽,蛋清腌制一下更入味滑嫩
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2.锅入油,将香菇丁,冬笋丁炒香
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3.倒入一盒骨汤500毫升,(快捷做法)如果没有也能用清水代替
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4.汤煮开后,加入肉丝用筷子搅拌几下,肉丝很容易熟,一变色,马上放入豆腐丝
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5.接着放入6克左右的米醋
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6.倒入水淀粉勾芡,用勺子不断搅拌一下,观察一下浓稠度,不够可以再添加一些淀粉
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7.马上倒入蛋液,用筷子搅拌均匀,让蛋液形成漂亮的蛋花丝
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8.开大火煮10秒,最后洒胡椒粉,香油,一勺生抽,香葱即可
菜谱小贴士:
1.酸辣汤的辣不是辣椒,主要在于这胡椒粉的调味,因此不要太早放入胡椒以免香气蒸发掉,而应该在食材都熟后,开大火煮10秒,同时放入胡椒粉,香油,生抽调味。
2.醋也不要太早调味,最好等大部分食材煮熟后,跟勾芡和蛋花同一时间放入。
3.要保证酸辣汤同时具有酸,辣,咸,鲜,香,五味,一定要放入高汤块或者鲜鸡汤同煮。