健康功效：
木耳：润肺止咳、补气、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料：
- 梅头肉或里脊肉
- 笋
- 木耳
- 葱
- 姜
- 蒜
- 豆瓣酱
- 泡椒或青红椒
- 干辣椒
- 盐
- 糖
- 醋
- 生抽
- 料酒
- 淀粉
菜谱做法：
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1.笋煮半小时后切丝，木耳泡发洗净切丝（我用的是云耳，很小，就不用切了），肉切丝用盐、糖、生抽、料酒和淀粉抓匀腌制入味，葱姜蒜切碎，青红椒切丝备用。提前调好一碗鱼香汁，大约是料酒半勺、糖一勺、生抽两到三勺、醋两到三勺，另外加与以上所有液体等量的凉开水搅匀
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2.锅烧热入油，爆香葱姜蒜，放一勺豆瓣酱炒出红油，下肉丝，这时候如果吃辣的可以放泡椒或干辣椒，肉丝滑炒至部分变色时推到一边
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3.放入笋丝和木耳丝翻炒一分钟，混合肉丝后再翻炒一分钟，加入鱼香汁，炒至汁液差不多收浓即可
菜谱小贴士：
贴士：1、豆瓣酱很咸，肉丝也码过味，注意控制盐量，鱼香汁里要加水，否则会过咸。2、喜欢辣的可以在炒肉的时候加泡椒或干辣椒，其实我也喜欢香辣版的，可最近家里有人不能吃辣。3、我没放湿淀粉，因为拌肉丝的时候放了淀粉，最后炒的时候汁液也能收浓稠。如果拌肉的时候加的淀粉少，可以在最后勾一点水淀粉帮助收汁。