健康功效:
五花肉:补肾、滋阴、益气
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料:
- 五花肉150克
- 马蹄10克
- 生姜
- 葱
- 花生油500克(实耗油100克)
- 盐12克
- 味精10克
- 白糖5克
- 生粉30克
- 鸡汤150克
- 老抽王10克
- 麻油5克
菜谱做法:
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1.五花肉剁成肉泥,马蹄切米,加入盐、味精、五香粉、生粉、葱姜水顺时针打至肉起胶,作成丸子。(我做的丸子还挺丑!)
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2.烧锅下油,油温130度下入丸子,炸至外金黄内熟捞起待用
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3.锅内留油,加入鸡汤、放入肉丸子,放盐、味精、白糖、老抽王,用小火烧至汁浓,再用湿生粉勾芡收汁装碟即成
菜谱小贴士:
1、不建议直接将葱姜切碎后放入馅中,因为葱容易炸糊。
2、葱姜水的制法:葱姜洗净后,将姜拍扁,放入碗内,加少量水,不停的抓捏葱姜,将葱姜中的汁液挤出,即成葱姜水。