健康功效：
香米：富含碳水化合物
白糖：富含碳水化合物
八角：理气、止痛、温阳
食材用料：
- 肋排一斤
- 香米150g
- 料酒30ml
- 海天海鲜酱油30ml
- 五香粉适量
- 盐3g
- 白糖5g
- 蒜瓣
- 姜片
- 八角3枚
- 花椒40粒
- 茴香2g
- 香叶2片
- 桂皮2小根
- 丁香2g
- 干红辣椒2根
- 土豆一个
菜谱做法：
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1.12香米淘洗2次，提前用水泡发2小时。然后撇干水分。（最好是在太阳下面晒晒，或放在通风的地方，吹干表面水分在炒）
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2.21锅中不用放油，直接将泡发过后的香米倒入锅中，用小火翻炒。（可能有点粘锅，所以要不停的炒）
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3.1待香米的颜色曾均匀的淡黄色即可关火
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4.2之后加入各种蒸肉粉辅料：八角3枚，花椒40粒，茴香2g，香叶2片，桂皮2小根，丁香2g，干红辣椒2根，继续翻炒。（全程翻炒都用小火，以免受热不均匀）
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5.然后将炒好的炒香的米及辅料全部用研磨机研磨粉碎。蒸肉粉就做好了（带点颗粒口感也不错）
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6.排骨提前用姜丝，蒜瓣以及调料料酒30ml，海天海鲜酱油30ml，五香粉适量，盐3g，白糖5g，腌制1小时以上。（泡发香米的时候，可以同时开始腌制排骨）
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7.土豆洗净，刮皮，滚刀切块
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8.在小蒸笼上铺一层锡纸，然后将土豆块平铺在锡纸上
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9.然后将腌制过后的排骨，放在蒸肉粉上滚一圈，让其均匀沾上蒸肉粉
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10.将裹有蒸肉粉的排骨依次平铺在土豆块上
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11.入蒸锅，大火烧开水后转中火，蒸40分钟左右即可
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12.吃前可以撒些葱花，红椒丁装饰
菜谱小贴士：
1.做蒸肉粉，米的选择可以用普通的大米，或者长形的米或者香米都可以。
2.米同样也可以不用泡发，直接炒，不泡发的米炒的时间相对长一点，泡发过后的米，炒的时候因为有水分可能有点粘锅，其实放在微波炉或者烤箱里烤熟成淡黄色也是可以的。
3.排骨要提前腌制1,2个小时，更入味。
4.关于制作蒸肉粉用到的花椒八角等辅料，也可以直接用十三香粉代替，更简易方便。