健康功效:
猪肉:补肾、滋阴、益气
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
食材用料:
- 猪肉
- 黄豆芽
- 金针菇
- 蟹味菇
- 姜
- 豆瓣酱
- 蒜
- 花椒
- 干辣椒
- 蛋清
- 料酒
- 味精
- 盐
- 油
菜谱做法:
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1.将瘦肉切成薄片。
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2.12121豆芽洗净沥干水分。
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3.21212加入料酒,淀粉,盐,蛋清,搅拌均匀腌制半个小时。
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4.金针菇和蟹味菇洗净挤出水分。
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5.干辣椒切段。
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6.准备花椒。
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7.把姜切成丝。
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8.1锅底放半碗油,将花椒和辣椒爆香至发黑。
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9.2将蒜瓣切成末。
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10.花椒和辣椒捞出碾碎备用。
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11.沥出的花椒油晾凉备用。
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12.锅底放适量花椒油,将姜丝和少许蒜末爆香。
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13.加入豆芽翻炒两分钟,再放入金针菇和蟹味菇炒熟。
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14.准备一个大汤碗,将炒好的材料铺在碗中。
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15.锅洗净重新放花椒油,加姜丝和豆瓣酱,小火炒出红油。
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16.兑入半锅开水,加入少许盐,料酒,味精等调匀,水开后将肉片一片片放入锅内。
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17.大火烧开一分钟,再转小火煮五分钟。
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18.将适量汤汁倒入大汤碗内,将第十步准备的花椒和辣椒碎放入肉片上。
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19.放入少量蒜。
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20.锅洗净,放少量食用油,大火烧热至冒烟,浇在材料上即可。
菜谱小贴士:
1:这次做的是根据自己的喜好做的,因为我喜欢吃豆芽,我老公喜欢吃蘑菇,你也可以根据自己的喜好,放大白菜或者青菜,粉丝,都是可以的。:
2:因为没有提前准备,所以煮汤的用的是水,你也可以准备肉汤或者骨头汤来做,那样味道更佳浓郁美味。
3:炸过的辣椒和花椒又麻又辣,如果接受不了,可以少放或者省略这一步。
4:最后的油一定要烧的很热,浇在材料上有刺啦的响声,这样香味会更加浓郁。