健康功效:
猪肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料:
- 面条
- 甜面酱
- 黄酱
- 郫县豆瓣酱
- 猪肉
- 酱油
- 蚝油
- 盐
- 胡椒粉
- 淀粉
- 葱姜
菜谱做法:
-
1.甜面酱,黄酱,郫县豆瓣酱,2:2:1,加在一起
-
2.12加适量水搅拌稀,备用
-
3.21猪肉一块切碎,肥瘦比例3:7最好
-
4.加适量酱油,蚝油,盐,胡椒粉,淀粉,搅拌均匀,腌制20分钟
-
5.葱姜切碎备用
-
6.热锅凉油,加葱姜碎爆香,放腌好的肉丁中火翻炒一会
-
7.倒入稀释的酱,大火烧开,转中火慢慢熬至浓稠即可
菜谱小贴士:
三种酱本身都有咸味,所以炸酱的时候无需再放盐。
郫县豆瓣酱有少许辣味,爱吃辣椒的,切记放入这个酱,味道会增色不少。
夏天可以把面条放凉水里过一下,更加劲道爽口一些,然后放上做好的炸酱,码上蔬菜,拌匀即可。做凉面时,最好再放入些蒜泥和麻酱,再加少许醋,味道更佳。
一定要放多种蔬菜作“面码”,才能使炸酱面成为一种健康的饮食。否则盐分多,纤维少,维生素C和钾不足。酱本身含有较多蛋白质和B族维生素,适合与面粉搭配。
酱可以一次多炸些,放在冰箱里备用,哪天懒了不愿做饭,煮把面条,码些青菜,拌上酱就是一顿饭。
这酱不单可以拌面条,同样可以蘸黄瓜啊,卷饼时蘸着吃。