健康功效:
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料:
- 里脊
- 荸荠(马蹄)
- 鸡蛋
- 淀粉
- 胡椒粉
- 食盐
- 番茄酱
- 醋
- 砂糖
- 生抽
- 蒜末
- 食用油
- 红糟酒
菜谱做法:
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1.12里脊片成薄片,可以提前在冰箱冻上,再片成片,比较容易
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2.21用刀背锤松,用食盐和胡椒粉腌渍入味
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3.1将荸荠包入里脊肉片(特写)
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4.2荸荠洗净削皮(特写)
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5.包好的“荔枝
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6.将两个全蛋液放入两汤匙水,再放入淀粉,调成蛋糊。蛋糊的浓度能挂住食物
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7.再扑上一层薄淀粉
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8.油温至四五成热(用筷子试,筷子周围泛起油花),下锅炸炸至颜色金黄
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9.另起锅,放入油烧热,用蒜沫炒香,将辅料放在一起:番茄酱、醋、砂糖、生抽、食盐、红糟酒(没有可不放)。烧成酸甜适口的汁
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10.最后放入炸好的肉球,翻炒几下,均匀地沾上酸甜汁即可
菜谱小贴士:
无人知是荔枝来,不是肉丸子,也不是狮子头,而是荔枝肉,酸甜生津开胃。外相红火,适合过年的热烈气氛。
中国传统佳节喜欢上红菜,用酱油、红糟或者糖色将菜肴变成红色,寓意日子过得红红红火火,吉祥如意。