健康功效：
雪里蕻：消食积、解毒、消肿
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料：
- 雪里蕻
- 鱿鱼
- 红椒末
- 姜丝
- 盐
- 糖
- 鸡精
菜谱做法：
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1.雪里蕻洗净、切丁，挤干水分
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2.鱿鱼剥去外衣，洗净，切条状，淖热水，沥干水分
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3.热油锅下姜丝、红椒末爆香，下雪里蕻爆炒，加少许水炒好起锅
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4.另起油锅，下鱿鱼煸炒，混入雪里蕻，加盐、少量的糖，最后起锅时洒鸡精