食材用料：
- 白开水1000ml
菜谱做法：
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1.把干净无油的锅放火上烧热
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2.1炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中
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3.2关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂
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4.1放入炒好的糙米茶
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5.2水倒入锅中，烧开
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6.立即关火，盖上盖子，静止5分钟
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7.把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下
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8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的
菜谱小贴士：
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。