健康功效：
芝麻：明目、祛风、补血
食材用料：
- 朝天椒2根
- 芝麻10克（炒香压碎）
菜谱做法：
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1.菠菜洗净，放入沸水中焯烫30秒，捞出放入凉开水中浸泡，再沥干水分对半切开
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2.将朝天椒洗净切碎，调入少许生抽、盐、香油和鸡精拌匀制成调味汁
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3.菠菜中依次加入调味汁、芝麻碎、花生碎拌匀装盘即可