健康功效：
色拉油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料：
- 白砂糖30g
- 色拉油40ml
- 蛋黄5个
- 番茄浆50ml
菜谱做法：
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1.鸡蛋分开蛋黄与蛋白，分别装进无油无水的干净容器中
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2.12番茄清洗干净，用凉开水冲洗过，切碎，放进搅拌机中搅拌成浆；做法：1：蛋白中加入白醋，低速打至起鱼眼泡；加入1/3白砂糖，中速打至泡沫浓稠；再加入1/3白砂糖，高速打至泡沫出现纹路；加入最后1/3白砂糖，转中速打至硬性发泡，提起打蛋头可拉起短小的三角形尖角。2：把蛋白糊盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏
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3.21蛋黄中加入白砂糖，轻轻搅拌均匀，分次加入色拉油和番茄浆，每加一次搅拌均匀再加
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4.把已经过筛两次的低粉筛进蛋黄糊中，用橡皮刮刀上下翻拌均匀
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5.预热烤箱，150度
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6.把1/3蛋白糊与蛋黄糊用橡皮刮刀上下翻拌均匀，再去1/3蛋白糊用同样的手法翻拌均匀，把蛋黄糊倒进剩下的蛋白糊里，翻拌均匀
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7.把面糊倒进模具里，在桌子上大力震几下模具，进烤箱
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8.150度，上下火，60分钟，下数第二层。出炉后马上倒扣。放凉后，进冰箱
菜谱小贴士：
1：我感觉戚风还是低温烘烤比较好；
2：戚风出炉后一定要倒扣，这样才可以防止回缩；