健康功效:
带鱼:补虚、解毒、止血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料:
- 水
- 盐
- 花生油
- 淀粉
- 白酒
- 料酒
- 糖
菜谱做法:
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1.将带鱼去头,去内脏,洗净切段装盘。
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2.1将生抽,老抽,糖,料酒,水淀粉兑成料汁。因为在腌的步骤中已放入盐,这里可不加,口重的朋友可以再放一点盐。
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3.2放入盐,白酒,姜,葱腌十多分钟。
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4.1将腌好的带鱼抹干水分,用干淀粉将两面拍均匀。
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5.2将葱姜蒜沏片,尖椒切丁,并根据个人口味备适量的辣椒干。
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6.锅中放油,约七八成热时放入鱼煎至两面金黄。油热一些成形快,淀粉不易粘锅。
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7.锅中留底油,放入葱姜蒜及辣椒干炒出香味。
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8.将鱼和料汁依次放入,烧开,再将鱼翻一下,使两面均匀入味。待汁浓稠时出锅即可。出锅后撒上辣椒丁提一下色。
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9.做好的成品。