健康功效:
羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
花生:健脾、化痰、润肺
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料:
- 羊肉
- 花生
- 孜然粉
- 白胡椒粉
- 盐
- 耗油
- 米酒
- 辣椒
- 花椒
- 香菜
- 大葱
- 姜
菜谱做法:
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1.1锅子烧开水,将花生倒入,煮半分钟,快速捞出
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2.2花生挑选个头匀称,饱满的。干瘪的不易脱皮
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3.12将花生皮扒掉,这个时候很容易扒皮的
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4.21平底锅烧热,倒油,放入扒皮的花生
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5.1捞出,沥干油分
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6.2小火,慢慢将其炒至微黄色
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7.1加入米酒,盐,事先腌渍半小时左右
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8.2羊肉切片,洗净,或者提前浸泡,控干水分
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9.平底锅烧热,将肉放入,煸炒至6成熟。没有血色即可,将羊肉控干
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10.香菜切段,大葱切片,姜切丝
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11.1平底锅烧热,倒油,放入干辣椒和花椒煸炒出香味,放入葱姜丝,煸炒出葱香气,放入米酒2勺左右
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12.2调味料准备好
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13.放入耗油一勺左右
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14.放入煸炒至6成熟的羊肉
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15.放入孜然粉
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16.放入白胡椒粉
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17.放入炸好的花生米
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18.放入香菜段
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19.煸炒至熟,根据口味放入少许盐(不放也可,羊肉里面有盐分,耗油也有咸度)即可
菜谱小贴士:
1、我的羊肉是冷冻的,所以片的不是很均匀,难看了点。切后,将羊肉清洗干净,洗掉血水。
2、羊肉放米酒腌渍,可以去腥,加盐,是为了调味,这里的盐分决定出锅时是否还要放。
3、花生一定要先去皮,不仅好看,而且口感更好,酥脆。
4、沸水冲烫,可以很快剥掉花生红衣。
5、本菜是不加水的,液体都干了,再放花生,不然,花生浸在液体中就不脆了。