缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法
三、羊肉山药汤
做法：
1、山药、胡萝卜洗净、去皮，切成块；枸杞用水泡软。
2、把切成小块的羊肉放入水中，煮2~3分钟，捞出去掉血末，沥干；
3、把羊肉放入锅中，加水烧开后，转小火煮30分钟，放入山药块、枸杞、胡萝卜，出锅前，加盐调味即可。
营养提示：枸杞对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、腰膝酸软有很好的缓解作用，和山药搭配食用更是事半功倍。大料、茴香、肉蔻等调味料不宜大量或者经常使用，但是配合羊肉，能够使食物充满诱人香味，促进食欲，准妈妈可以酌情添加。
缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法
三、羊肉山药汤
做法：
1、山药、胡萝卜洗净、去皮，切成块；枸杞用水泡软。
2、把切成小块的羊肉放入水中，煮2~3分钟，捞出去掉血末，沥干；
3、把羊肉放入锅中，加水烧开后，转小火煮30分钟，放入山药块、枸杞、胡萝卜，出锅前，加盐调味即可。
营养提示：枸杞对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、腰膝酸软有很好的缓解作用，和山药搭配食用更是事半功倍。大料、茴香、肉蔻等调味料不宜大量或者经常使用，但是配合羊肉，能够使食物充满诱人香味，促进食欲，准妈妈可以酌情添加。