养生食谱人体修复食谱有哪些(2)

　　一日之计在于晨，对于人体而言每天的早餐也是重要的环节之一，但是对于部分人群，尤其是白领阶层，早餐的时间和质量基本上很难保证。要么是因为时间紧张不进食，要么就是饮食搭配不合理，以下是大家经常采取的早餐组合，它们有些是很危险需要大家注意，快去看看吧。

　　(1)路边摊族

　　危险：煎饼油条+奶茶

　　推荐：馒头夹蛋+少糖豆浆

　　(2)面包店族

　　危险：起酥面包+调味乳

　　推荐：全麦面包+低脂鲜奶(酸奶)

　　(3)DIY族

　　危险：剩菜剩饭+咖啡