3、健脾养胃
面食易消化,热量高,能够抵御饥饿,面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲劳。
不过,通常都有面食容易导致发胖的说法,因为面食营养丰富,因此,在大量的食用后容易发胖,但是对于基本的日常三餐是完全没有问题的。凡事应有度,任何食物都是如此,这个世上从来都没有好的食物,只有好的食物搭配,因此不论再喜欢吃面食都要注意营养的均衡。
早餐中,常见的就是面食了,比如馒头、包子等。吃早餐的时候,面食搭配什么比较好呢?
早餐面食跟什么搭配
1,小米粥加咸鸭蛋。
2,汆白肉。
3,肉片儿粉丝汤。
4,榨菜肉丝汤。
5,馒头切片儿夹煎鸡蛋。
早餐中的馒头可以切片吃,花样是非常多的。小编给大家推荐几款吃法。
6,馒头切片儿夹猪头肉。
7,馒头切片儿夹火腿肠。
8,馒头切片儿,裹着鸡蛋液油煎。
9,馒头切片儿,炸 “金银馒头片儿” 。
结语:常吃面食,可以有效的抗癌、助消化以及对于缓解心气也有一定的作用。日常生活中的糖饼制作是非常简单的,在吃早餐的时候,可以用汤或者是粥等,来搭配糖饼。吃些馒头也是非常不错的选择。