木瓜酸奶
推荐理由:木瓜维生素C的含量之高是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,加上酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,促进消化,适合减肥的MM哦~
食材:木瓜半个、原味酸奶1盒
做法:1.酸奶可以用自制的,也可以买原味的酸奶。
2.木瓜对半切开,去皮后去掉籽。
3.1盒酸奶取半个木瓜够了,将木瓜分两份切成小丁,一份用来榨汁,一份小的直接放进去吃
4.将大份的木瓜丁放进料理机榨汁,倒进杯子里
5.直接倒入酸奶
6.加上小份的木瓜丁点缀或增加口感都行,反正就是好看
7.吃的时候搅拌均匀就是木瓜酸奶了,营养健康哦~
木瓜酸奶