【导读】夏季是很炎热的，所以在夏季饮食就显得很重要，尤其时幼儿，在夏季更要注意饮食方面的事，那么夏季幼儿饮食要注意什么呢?怎么搭配最好呢?

养生专家指出，夏天给宝宝吃一些比较清淡易消化、少油腻的食物，比如说黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物都可以让宝宝适当的多吃一些。

凉菜中加入适当的蒜泥也有利于肠道的清理。

尽量选择丰富多样的食物。

夏天的时候宝宝应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，这些食物的脂肪含量比较低，口味也很清淡，因此非常适合夏季宝宝食用。多给宝宝变换花样品种，才可以有效的增进儿童的食欲。

幼儿夏季饮食怎么搭配 幼儿夏季饮食搭配

天热了，在饮食清淡的同时也不能忽视适当盐分的补充，因为天热的时候出汗也会多，这样机体内的大量盐分都会随着汗水排出体外，缺盐的时候就会让渗透压失衡，影响身体的代谢，所以夏季食盐量的控制就变得尤为的重要了，太多和太少都会影响宝宝的吸收。