【导读】夏季养肝吃什么好?夏季天气炎热，也是比较容易出现一些疾病的，因此在饮食方面是需要多加注意的。那么夏季养肝吃什么好呢?下面小编就来给大家讲讲夏季养肝吃什么好，多吃它们肝脏好哦!
夏季养肝吃什么好
肝是一种以代谢为主的人体重要的器官，当时还起着氧化，分泌蛋白质合成，制作消化系统中的胆汁储存肝糖的作用。而中医认为肝与胆相为表时，具有调节血液的功能。同时我们知道肝为于人体的胃上方，胆囊的前端，因此肝健康以否对人体的健康起着很大的关系，因此养肝也是夏季养生中重要的一个环节。那么夏季养肝吃什么好呢?下面为大家推荐几大对肝脏健康有好处的食物。
1、黄瓜
黄瓜含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟酸，可促进肠道毒素的排泄同时还能降低人体胆固醇，有益肝脏健康。
2、蘑菇
蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”，具有清热解毒，抗肿瘤，防癌，同时还可补充身体所需营养素，调节人体免疫力，经常吃蘑菇可促进肝脏的健康。
夏季养肝吃什么好
3、葡萄
葡萄本身富含多种营养成份，同时还以酸入肝，经常吃葡萄不仅可提高食欲，同时还可保肝，护肝。
4、苹果
百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后吃个苹果不仅可解酒，同时还可保护肝脏健康。