海苔豆腐卷里豆腐的蛋白质含量非常的丰富，而海苔，也就是紫菜的营养因素，不但有蛋白质，还有胡萝卜素等，对宝宝的健康发育非常有用。
食谱原料
豆腐，海苔，香油，鸡汤，芝麻
制作方法
1)豆腐沥干水分(把豆腐放在一个盘子里，上面压一碗水，20-30分钟左右)。
2)切长方形的厚片儿。
3)海苔(就是做寿司用的那种紫菜，大的超市里应该都有卖)用剪刀剪成长条，这个长条的宽度，比长方形豆腐片的长边短一点儿，长度呢，是足够把豆腐片包起来的长度。
4)用海苔把豆腐片包起来。
5)锅里放一点香油(芝麻油)，开中火，把包了海苔的豆腐片儿放进去，两面露出来的豆腐边儿都煎黄。
6)倒入1-2匙鸡汤，几滴酱油，一点点糖，汤汁不必没过豆腐，煎一下之后，翻面，让豆腐的另一面也沾上汤汁，继续煎到汤汁收尽就好了。取出，盛到盘子里，撒上熟芝麻。
适用人群
一岁半以上宝宝
健康提示
海苔营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。