糖尿病吃什么主食最好？

　　糖尿病现在越来越多，它多是胰岛素分泌、合成异常引起的，对于已经得病的朋友来说需要多多注意饮食习惯，那么糖尿病吃什么主食最好？糖尿病适合吃的主食有什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　糖尿病吃什么主食最好

　　1.糙米：糙米是稻谷脱壳后，加工步骤比较少的全谷粒米，其含有蛋白质、脂肪、生育酚等成分，具有降血脂、调节免疫力、降血糖等作用。糖尿病患者适当吃糙米对控制血糖有帮助。

　　2.黑麦面包：这是用黑麦面粉做成的面包，富含膳食纤维和铁，对于改善贫血有帮助。由于黑麦面包含糖量低、热量低，所以糖尿病患者适当吃并不会导致疾病加重。

　　3.全麦面包：全麦面包是用全麦面粉做成的面包，其富含膳食纤维、B族维生素等营养成分，可以增加饱腹感，有效缓解糖尿病患者饥饿感。并且这一面包含糖量比较低，糖尿病患者食用后血糖不会出现太大波动。

　　除以上主食外，还可以选择其他主食，比如黑米、薏米、小米等。为保持营养均衡，糖尿病患者还应当适量吃苹果、柑橘、豆腐、黄豆等糖分相对较低，但营养丰富的食物。若是血糖升高明显，建议及时就医，并遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。