燕窝是很多朋友喜欢的滋补食品，对一些朋友非常有好处，因为燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物，以及微量元素铁、钠、钾，具有促进睡眠、美容养颜、增强免疫力等功效。下面就一起来具体了解下，看看燕窝的营养价值有什么？燕窝的功效有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。
燕窝的功效
燕窝具有促进睡眠、美容养颜、增强免疫力的功效。
促进睡眠：
燕窝有滋阴作用，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血，能起到一定的镇静安神、促进睡眠的作用。
美容养颜：
燕窝中的优质蛋白含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，具有一定的美容养颜的功效。
增强免疫力：
燕窝中富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，可促进细胞再生，具有一定的增强免疫能力的功效。
