男人如果太多频繁的去运动或者是很少运动释放的话都是会出现尿频的情况的，那么一旦出现了这个情况的话需要怎么去快速的缓解呢？膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制。冬天气候寒冷，人体各软组织（皮肤与血管），为了御寒，呈收缩状态。此时，更易出现夜尿过多现象;而这既影响睡眠，又可能着凉引起疾病。采用食疗方法治疗功能性夜尿过多，有较好的效果。
食疗方：
1.狗肉炖肉桂。取狗肉1000克，肉桂20克（布包），置入陶制容器内煮至肉烂为止。将煮熟的狗肉放铁锅内用素油炒，加盐和其它作料，再将原汁倒入煮开，连吃数日。
2.香菇炖红枣。香菇、红枣、冰糖各40克，共蒸熟，每日早晚各吃1次，连吃1周为一疗程。
3.糯米羹。糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟即可食用，每日1次，连吃1周。
4.黑鱼或兔肉按一般食用方法，炖汤，食肉喝汤，常食有效。
5.猪肝、黑大豆各适量，与糯米（或粳米）混合煮饭，做晚餐主食用。
6.龟肉、狗肉各250克，共炖烂，食肉喝汤，1日分2次服。
7.巴戟15克，鸡肠2副。将鸡肠剪开洗净，加清水2碗与巴戟同煎至1碗。用食盐调味，饮汤食鸡肠，每日分2次服。
8.羊肚1个，洗净后，加水煮汤，用食盐调味，空腹食，每日1次，连服4～5日。
9.公鸡肠1副。将肠剖开后洗净，放在火上焙干研成细末即可，每日取10克用温开水送服，1日2次，连服7～10日。
10.小茴香适量加盐炒后研粉，将糯米蒸熟后，佐茴香粉吃，每天50克左右。
11.羊肺1具，洗净切块，与少量羊肉同炖，酌加食盐，分次服食。
12.大枣3枚（小枣加倍），每晚8点生吃，9点准时睡觉，食后口渴不喝水。服药期间忌食辛辣刺激性食物，连服1个月，治夜尿症效果好。
13.乌龟500克，小公鸡肉适量，共炖熟食。
