【导读】芒果是很多人都喜欢吃的水果,不仅营养丰富,味道也非常的美味,所以很多人都特别爱吃芒果,那你知道芒果都有什么功效吗?吃芒果又要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
芒果的功效
有助预防癌症。
由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
改善大脑功能。
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。
保护肝脏。
芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。
降低胆固醇。
芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
改善消化系统。
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。