【导读】薏米红豆粥是很多人都会喝的一道营养粥，但是薏米红豆粥不能过度食用，不然会引起副作用的，接下来就跟小编一起来看看薏米红豆的禁忌，合理调配切记食用过度。
薏米红豆粥的禁忌
不能和大米同煮
大米是生长在水中的，本身就含有湿气，在薏米红豆粥中加入大米就会粘稠。
而红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以怎么熬制都不会黏，汤水很清，所以中医才会利用这点来用于将人体内的湿气去除掉。
而一旦将大米加进去，就等于加入了湿气，整个粥都会变得粘稠。
虽然加入大米后吃起来味道很好，但是这样的做法是不养生的，特别是对于一些想要祛湿的来说是一点效果都没有的。
另外，孕妇在食用的时候也需要注意，如果感觉体内湿邪不是特别严重的话，尽量不要食用薏米，可以将红豆和枸杞、百合等搭配煮熟。
食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆粥能减肥吗
我们平时吃薏米红豆粥的时候只是觉得它吃起来很好吃，但你知道薏米红豆粥还有减肥的功效吗?
其实喝薏米红豆粥是可以减肥的，而且不伤害身体。
中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。