治疗腰酸背痛
很多人居住的环境是寒冷潮湿的，而且房间一年四季晒不到阳光，很容易出现腰酸背痛。
中医认为多半是因为受寒受风、湿气所致。寒湿邪气侵袭人体，阳经首当其冲，所以会出现腰背酸痛。
建议平时做做运动、推拿、拔罐、配以食疗，如喝薏米红豆粥，能够改善。
治疗肾虚
在煮薏米红豆粥的时候加一些黑豆就能够起到补肾的效果。
因为红枣具有补气养血的作用，黑豆也具有治疗肾虚的效果，两者的结合更是如虎添翼，所以治疗男性肾虚有很好的效果。
不少男性在服用过之后都表示这样的养生粥比一些昂贵的人参鹿茸还要效果明显，所以最受到中老年男性的喜欢。
其实薏米红豆粥有很多种搭配，不同的搭配也呈现出不一样的效果。
比如在粥里面加上枸杞那就是有明目的效果，在里面加上山药那就具有养胃的效果。
但是总的来说，薏米红豆粥的最主要效果就是生血养气、祛湿，基本上所有人群都适合。