红色食物
1、牛肉
我们经常会听过这样一句话，“没有尝过三分熟的牛排，称不上真正的男人”。牛排本身具有补肾的效果，其中锌元素的含量非常之高。而锌元素对于身体是非常重要的，缺锌会使精子数量减少，男性体内的雄性激素分泌过少。
男性多吃半熟的牛肉可以起到补肾的效果，但是如果女性朋友进食过多的话，必定会导致体内雄性激素分泌过旺。而女性体内的雄性激素是必须保持在一定的指数范围之内的，如果过高将会带来一系列的妇科疾病，有的甚至显现出男性特征。
所以，女性朋友在选择肉类的时候还是谨慎些好，选择一些适合女性的肉类，例如：里脊肉、鸡肉等。胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加，雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成，黄体酮长期缺乏的女性就会导致闭经现象。
2、番茄
番茄是我们常用的食材之一，番茄炒蛋也是每个人都会做的菜色之一。但是如果女性朋友出现体内雄性激素过旺，那么就不要再进食过多番茄了，因为番茄会加速体内雄性激素的形成，导致病情加重。
白色食物
1、豆腐
豆腐是中国饮食发展史上最值得骄傲的发明之一，自古以来也受到了大家的热爱，也得到了西方美食界的认可。但是白白的豆腐也是有饮食禁忌的，豆腐和黄豆一样，含有过多的异黄素。黄豆经过加工之后，其中的异黄素纯度也会升高，所以对于体内雌性激素分泌失衡的人群还是要谨慎食用豆腐。
2、全脂牛奶
全脂牛奶中首先含有过多的脂肪，这些脂肪进入身体之后，会被快速吸收并转化成“肥肉”。肥胖对于女性的伤害就不仅仅是美观度的问题了，而是会直接威胁到女性功能的问题。
一般肥胖的女性，她的垂体促性腺激素分泌减少。性腺功能低下，随即就会出现闭经现象。如果体重长期无法降低，将会导致永久性闭经。