【导读】食物是我们的生活所需,很多食物的营养也是我们身体最需要的,但是有些食物含有的营养却会扰乱我们的分泌系统,接下来就一起来看看女性饮食禁忌,这四种颜色食物易导致闭经。
黄色食物
1、蛋黄
鸡蛋是我们的早餐必备之物,但是鸡蛋吃多了对于女性而言并非是好事,所以鸡蛋虽好也要适量进食,万不可一日三餐都都鸡蛋相伴。很多人很诧异,鸡蛋这么有营养的食物为什么对于女性是有害的呢?
鸡蛋中含有很多的胆固醇,适量的补充胆固醇对身体是有好处的。但是,我们要明白一点,胆固醇是合成性激素的重要成分,因此补充含胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加,雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成,长期黄体酮缺乏就会导致闭经现象。
此外,因为鸡蛋黄中脂肪含量高达32.5%,这些脂肪吃多了会导致身体肥胖,此类肥胖也被称之为虚胖。女性虚胖对于子宫和卵巢的伤害是非常大的,会逐渐加速器官的衰老。
2、马铃薯
马铃薯中含有丰富的锌成分,锌是人体必需的微量元素之一。之所以说是微量元素,说明过来也会给身体带来不良影响,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。
相反的,我们可以得知女性体内的锌元素过量的话,也会导致体内雄性激素过高,继而会影响体内雌性激素的形成。所以,马铃薯也要适量进食才可。
3、黄豆
黄豆是我们熟知的一种豆类,它和一些豆制品中都含有一种平衡雌激素的物质,即异黄素。我们首先来认识一下异黄素,“根据对女性卵巢功能衰退的认识,35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量,41-50岁应该用足够剂量,50岁以后需要大剂量服用”。
由此可见,异黄素是针对卵巢功能退化的人群才适合的,甚至是根据年龄不同其摄入量是有很大差别的。年轻女性过多进食异黄素会导致体内激素失调,出现月经量剧增、月经周期缩短等现象。这样一来就会伤害到卵巢自身的功能,反而会加速其衰老的速度,导致过早闭经。所以,不可盲目给自己补充雌性激素,物极必反。