【导读】空腹要注意哪些食物不能空腹吃，如果空腹吃了哪些食物会引起些什么不良的反应。早晨能不能空腹喝牛奶呢?都有什么东西不能空腹吃？
什么食物不能空腹吃
香蕉
家喻户晓，香蕉是一种康健又养分的水果，不必要洗濯，也不必要削皮，只要要把皮悄悄剥掉便可以吃了，非常便利。并且果肉较软，得当各个人群食用。香蕉中含有大量的钾元素，能帮忙舒缓腿部肌肉、防备腿部水肿，很得当久坐的人食用。并且，香蕉还具备清热、解酒、防备便秘的成果，是以遭到了不少人的喜爱。可是，在饥饿的时候吃香蕉，此中大量的镁元素进入人体，会粉碎血液中的镁钙均衡，从而影响血管的功效，致使心血管疾病的产生。
菠萝
大师在吃菠萝的时候，必定感觉到它的酸性了，偶然候牙齿都受不了，更不要说肠胃了。如果空肚吃菠萝的话，就会对肠胃造成直接的刺激，致使肠胃的不适。
不外，这不可否认菠萝中的养分代价，它含有丰硕的维生素、炊事纤维等成份，可以帮忙人体消化食品，并弥补必定的养分。是以，在饭后吃菠萝仍是比力符合的。饭菜可以给肠胃必定的缓冲，如许菠萝就不会刺激到它了。
大蒜
大蒜的杀菌效果是很强的，不仅可以帮助人体杀菌，还能增强免疫力。而且，人一天吃两颗蒜瓣，可以起到最佳的效果。不少人抓住吃生大蒜对身体好的优点，在做菜的时候，就迫不及待地吃生大蒜了。这会对胃部产生强烈的刺激，虽然起到了杀菌的效果，却对胃部造成了损伤，岂不是得不偿失?如果怕饭后吃大蒜会留有口腔异味，不妨嚼生花生，或者茶叶予以缓解。
酸奶
很多人习惯把酸奶当作早餐，的确，这是一种非常有益的饮品。但是一定要配合一定的淀粉类食物，才能使酸奶的营养充分地被人体吸收。同样地，有些人为了减肥，晚上不吃饭，只喝酸奶，这都是不科学的。
人在空腹的时候，胃酸的含量较高，此时喝酸奶，乳酸菌容易被杀死，因此，它的保健功效会大打折扣。所以，要喝酸奶，最好在饭后喝，那个时候胃液被稀释，体内环境正适合乳酸菌“大展身手”。夏天也许不存在加热酸奶的现象，不过，即使在冬天，也不应将酸奶加热了喝。加热后的酸奶，不仅味道改变了，而且其中的菌群也发生了变化，营养价值也随之降低。
冷饮
时值夏日，有一种美食不得不提，那就是冷饮。这种冰镇食品糖分很多，而且可以给身体快速降温，很多人用以解暑、解馋。的确，像冰淇淋这么美味的食品谁会轻易拒绝呢?但是，对于注重养生的人来说，一定会掂量一下利弊。其实，冷饮本身并没有什么营养，它唯一的好处大概是糖分较多，可以给人提供能量。但是，食用过凉的食品会使胃粘膜的血管收缩，特别是空腹食用，刺激就会更大。这无疑给肠胃疾病的发生提供了可趁之机。
浓茶
按理说，茶是健康的饮品，能抗氧化、防辐射、增强人体抵抗力，还能刮油脂，起到减肥的作用。不过，有些人可能正是为了减肥，不吃饭，却大量饮浓茶，这对健康的损害是很大的。