【导读】众所周知，人都是水做的，我们的生命离不开水。我们每天都在喝水以维持我们宝贵的生命，但是你真的会喝水吗？一些不好的喝水习惯会影响人的寿命，所以要重视。那么，喝水坏习惯有哪些呢？下面就跟小编一起来看看吧。
6个不好的喝水习惯
1、不渴就不喝水
很多人都是不渴就不喝水。你知道吗，其实喝水并不是为了解渴哦，喝水更多时候是为了维持我们体内的新陈代谢的。当你觉得口渴的时候，你的身体已经处于缺水的状态了。长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
2、用饮料代替白开水
很多人都不喜欢喝白开水，感觉白开水没有味道。所以就选择用饮料代替白开水。很多人每天可乐、果味饮料不离手，这个习惯无异于花钱买身病。喝饮料不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水、谓舒茶。
3、每天喝水的量不够1200毫升
众所周知，每天至少要喝8杯水，但是8杯水到底有多少，这个都不太清楚。根据《中国居民膳食指南》，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。这个1200毫升是最低的量。
4、自来水一烧开就喝
我们喜欢喝白开水是种好习惯，但是，水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
5、喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。
6、饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。