拿纱的方式
你是用手指还是用手腕在控制纱？这是最严重且最普遍的问题。许多练习者光是为了夹住纱而手指越夹越紧，越夹越酸，担心纱会滑掉，反而失去舞纱的乐趣。其实，如果习惯性转动手指，而非习惯性地转动手腕，纱就会被手指的力道扯来扯去，不夹紧就会掉。反之，若仅用手腕，就不会产生那扯纱的力道。如此才能轻易的舞纱。
身体的配合
你的身体是否常维持僵硬不动？如果你的身体没有跟著纱一起流动的话，为了让纱更飘逸(也就是不粘在身上)，你手臂及上半身的力道就会不自觉过大，反而整体看起来很吃力狼狈。也因此更容易掉纱。
肚皮舞 纱巾舞的学习技巧
转圈的能力
纱对舞蹈动作最常见的延伸功能，即在转圈。要如何转优美的圆圈，无论快或慢，是学习纱巾一个重要的课题。
姿态
你拿纱的时候手臂是否僵直、身体是否僵直、走路是否有舞蹈感？如果你的姿态部分有问题，拿著纱反而会突显姿态的不美观。
肚皮舞 纱巾舞的学习技巧
基本动作
纱是你动作的延伸。你的肚皮舞动作如果是正确且熟练的，拿著纱才不会让你分心。如果你的动作是错的，牵扯到错误的部位，会增加拿纱的困难度。(例如抖肩膀时会牵扯到手臂等、八字腰方法错误造成手臂无法自由活动等等。)
纱的材质
前面提到，纱是拿来抓空气，并非赶空气。因此纱的材质必须要透气度高的。挑纱时建议购买质地轻薄的纱，宁可多花一点钱，也不要让粗糙的质地破坏了你的学习。也建议购买丝巾，丝的质地是轻薄柔软之冠。