正确使用腰部力量：
1、上身重心向前移动，依赖于支撑住后腰前顶的力感，上身重心向后移动，依赖于支撑住前腰的上提和移动后腰的力道。
2、当支撑住蹬地板推力时，腰部同时在运用力量推动。
3、上身重心摆动和重量上扬时，腰力起着推动和稳定重心的作用。
4、在有转度的步伐中，腰力总是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度。
肚皮舞如何正确的使用腰部力量
5、形体线条的美感，形体重心的垂直，自始至终全在于腰部上提的力量。
肚皮舞如何正确的使用腰部力量
腰部的力量是不好掌握的，腰力的上提和转换显得更为重要，使形体线条更加美化。
跳肚皮舞腰部韧带拉伤一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。但在后期时要主动进行关节的功能活动，注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。