4.“肚皮舞”能改变你的外观
跳肚皮舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。而且治疗便秘、利尿，有助于身体排毒。
5.“肚皮舞”可以帮助延寿
有证据显示跳肚皮舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与肚皮舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，肚皮舞有益健康。肚皮舞对心和血液循环系统有裨益。
肚皮舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周跳肚皮舞3次，心脏病不上门”之说。
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式
6.“肚皮舞”可燃烧卡路里，有助保持苗条
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的肚皮舞亦可燃烧五十卡路里。即使最迟缓的跳肚皮舞，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
跳肚皮舞对女性的形体塑造真的功不可没！
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式
7.产后减肥的法宝——肚皮舞
产后是女性身材二次发育的最好时期，肚皮舞不断强调正确的站姿、腹部不同肌肉控制所有动作，带动骨盆，矫正由于孕期变形的骨盆，有效避免子宫疾患的发生，帮助产后恢复身材，性功能提高和恢复胸部弹性。