冬天怀孕应注意什么
抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动,即:让左右点肩的速度和频率加快,提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩,则带动了抖胸。
4.组合抖胸动作
a、上下抬放式抖胸:
上下抬放胸部的同时做抖胸运动。
b、前后抖胸:
前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)。
c、半蹲式抖胸:
让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。
d、左右抖胸:
左右移动上身达到左右抖胸
e、水平圆抖胸:
在水平面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,水平移动。
教你跳肚皮舞如何抖胸
5.侧面圆抖胸
侧身,边抖胸,边让胸部的侧面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。
Eg:
顺时针的侧面圆抖胸之上、前、下、后抖胸。
顺时针的侧面圆抖胸之上抖胸 顺时针的侧面圆抖胸之前抖胸 顺时针的侧面圆抖胸之下抖胸 顺时针的侧面圆抖胸之后抖胸。