养生堂导读：夏天户外如何防雷避闪电？大家都知道，夏季是雨水最多的季节，动不动就风驰电掣闪电雷鸣的，这对于户外的人们来说是很危险的，那么夏天户外如何防雷避闪电呢？暴雨天气如何保证自己的安全呢？下面养生堂为您介绍。
1、伞和雨衣都是最常见的防雨装备，伞适合小雨中雨在开阔地，而且无大风的状况下行走，而且便于透气通风。雨衣则更强一点适合中雨树林中穿行，而且有防风饱暖性能，缺点是不透气，会很闷，防刮性能差。冲锋衣则最强了，各种恶劣气候都可以，透气性强于雨衣弱于伞。速干衣阵雨下可以，反正湿了再干，持续的雨就无效了，下的肯定比干的快，你身上总是湿的。
2、中雨、大雨、雷雨三种天气下是无论如何是不适合户外的，无论你有多好的装备，这三种气象条件下，不会给你的户外带来良好感受。因此我们建议只要有中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。
3、当天气预报是小雨的时候，出去户外我们往往希望也许，不会下雨，或者只会下很短时间的雨。但你一定想到，坏的情况下怎么办。所以要注重饱带干粮，晴带伞的备份意识。
4、雷雨时远离带电设备，不要接打电话，不接触建筑物外墙、铁丝网、金属窗，不要靠近金属管线，不要赤脚站在泥地或水泥地上。
5、立即寻找庇护所，前往低处躲避，来不及躲避则立即蹲下，两脚并拢，手放膝上，身向前屈，尽量降低身体重心，但千万不要躺在地上。
6、远离湖边、河边、海边、水库、滩涂、农村水田等水陆交界的区域，远离野外孤立的大树，山坡上的树木，不要停留在树林的边缘。
7、不待在电线杆、旗杆、干草堆、帐篷附近，不要躲进空旷地带孤零零的棚屋、岗亭里，远离高压架空输电线的铁塔。山顶、制高点等场所也不能停留。
8、不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等带金属的物体，多人一起在旷野时，应相互拉开距离，不聚集一起。
9、暂停开摩托车、骑自行车，更不能骑车在雷雨中狂奔，在汽车里要关好车门车窗。
10、身处空旷地带、山顶时，不要使用手机，最好关闭手机。
11、当你头发竖起或皮肤发生颤动时，可能是要发生雷击了，要立即倒在地上，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
12、在旅途室外、旷野，雷雨将至时，应停止活动，寻求就近的避雷场所，如山洞、成片的房屋等处。不要撑金属伞柄的雨伞在雨中行走，不要接触铁轨、电线等。
13、如处在山顶，要迅速脱离最高点。
14、若在空旷处，来不及迅速找到合适的避雷场所，应迅速就地趴下，力争将干燥绝缘物垫在身下，雨衣、塑胶布均可。如条件不允许也可蹲下来，两肢并拢，两手抱膝，头伏于膝，尽可能降低身高和减少与地面接触面积，足下垫以绝缘物（如塑料布、橡胶物品等）。
15、避开易致雷击的地形，如高大树下，电线杆下，树林边缘，屋沿下，山顶，开阔水面，广阔的原野等。如在水中游泳要迅速上岸，擦干身体，寻求避雷处。
16、不宜进行户外球类运动。雷雨天进行室外、野外的球类活动，容易造成群死群伤的严重后果，这已经被国外的许多雷击灾害实例所证明。1993年9月20日，在马来西亚吉隆坡附近的一场足球比赛中，有4名球员遭雷击身亡。
17、不要使自己成为尖端，也就是说，要尽量降低自身高度，不应该把铁锹、锄头、高尔夫球棍等带有金属的物体扛在肩上高过头顶，因为这样会增加闪电直接击中的机会。如果四周没有比自己高的物体，那么举着雨伞将是很危险的。雷电期间，在平坦的开阔地带，最好不要骑马、骑自行车、驾驶摩托车或敞篷拖拉机，因为此时你可能成为周围环境的突出物体而招引雷击。
18、要尽量缩小人体与地面的接触面，以减少跨步电压的伤害。根据第一个要求看，最好的办法是寻找一个沟谷或凹地，不得已时就在平地上双脚并拢蹲下，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。人应该是屈身团在一起蹲下。
19、打雷时避雨切忌狂奔，因为步子大了通过身体的跨步电压就大，容易伤人。
夏天户外如何防雷避闪电，以上就是养生堂为您介绍的内容，供参考。