文章目录

一、跑步治疗血脂吗

1. 跑步治疗血脂吗

2. 高血脂的标准

3. 高血脂的症状

二、高血脂如何治疗

1. 胆酸结合树脂

2. 烟酸类

3. 首乌片

4. 消脂减肥茶

三、高血脂患者的饮食禁忌

1. 酒精和茶

2. 辛辣食物

3. 动物蛋白

4. 高热量食物

跑步治疗血脂吗

1、跑步治疗血脂吗

跑步对降低血脂有帮助,因为经常跑步的人会有强大的心脏血管系统,血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠道吸收,因而血脂下降 。

山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

高血脂患者的饮食禁忌

1、酒精和茶

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。另外,高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。