文章目录

一、怎样减大象腿

1. 饮食减大象腿的方法

2. 运动瘦大象腿的方法

3. 其它瘦大象腿的方法

二、腿粗的原因

1. 穿衣不当导致的腿粗

2. 雌激素分泌紊乱导致的腿粗

3. 跷腿坐导致的腿粗

三、有关大腿的知识

1. 睡前瘦腿法

2. 瘦腿的水果有哪些

怎样减大象腿

1、饮食减大象腿的方法

1.1、海苔

维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡裨益良多,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效,想纤细玉腿可不能放过它。

1.2、苹果

苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

木瓜

吃了油腻食物,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,既可以净化体质又能美化肌肤。