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一、早上空腹吃苹果对身体有益吗?

1. 早上食用苹果营养价值高

2. 苹果空腹吃可有助消化

3. 有利于预防胆结石

4. 饭后吃苹果不科学

二、苹果的好处

1. 苹果有利于保护口腔

2. 苹果有利于降血压

3. 苹果有利于减肥

4. 苹果有利于抗癌

三、早上吃什么水果好

1. 早上可以吃香蕉

2. 早上可以吃山楂

3. 早上可以吃红枣

1、早上食用苹果营养价值高

果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。

2、苹果空腹吃可有助消化

防暑降温、增进食欲等山楂:山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用,脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。

3、早上可以吃红枣

含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用。