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一、番泻叶能减肥吗
1、番泻叶能减肥吗
喝番泻叶水减肥法,通俗的说,这个其实就是拉肚子,大家都知道拉肚子,是减肥的最快方法,但是也是最不健康的减肥方法。拉肚子人不就瘦了吗,这个方法也可以瘦,但是,对身体是不好的,如果有习惯性便秘的人,这个方法倒是好的,刚好起到了治疗的作用,但是没有便秘现象的人喝这个就不好了,容易引起习惯性拉肚子,一个星期就可以瘦,但是这段时间人没力气,而且很容易拉脱水,还是有点危险的。所以小编再次提醒,最好是采用其他减肥方法。
2、什么是番泻叶
番泻叶为豆科山扁豆属植物,番泻树属于豆科植物,在云南、广东、海南诸省有载培,有狭叶番泻及尖叶番泻之分。番泻叶味苦,含有番泻甙A及番泻甙B,并含葱酮衍生物:芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸等。具有泻下作用及抗菌作用,番泻叶还有箭毒样作用。
3、几种有效的减肥方法
3.1、有氧运动
3.1.1、骑单车。骑单车可以使人身体许多部位得到锻炼,加快脂肪的消耗。现在很多的健身房都配备有动感单车,这些单车很适合进行有氧锻炼。
3.1.2、跳绳。跳绳是一种简单易学的运动,只要你想,基本可以随时随地的开展,只需要一根绳子和一小块空地就足够了。跳绳可以提高心率和呼吸频率,能够在短时间内体现减肥效果,职业拳击手常将跳绳作为在比赛前的主要有氧减脂运动。
3.2、饮食减肥
许多人肥胖的原因就是因为不良的饮食习惯,吃的高脂食物和油腻食物等过多,所以,一个好的饮食安排对减肥的帮助是很大的。首先是用低脂食物来代替高脂食物,少吃荤食,多吃点豆制品,炒和炸的烹调方法经历少采用,可以多采用炖和蒸和制作食物。第二、纤维类的食物可以使人有较强的饱腹感,多吃些水果和蔬菜,减少主食的摄入。最后,柠檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等对瘦身有作用的食物,可以尽量多吃。
二、番泻叶的功效
1、泻下作用。
番泻叶中含蒽酮衍化物,其泻下作用及刺激性较含蒽醌类之其他泻药更强,因而泻下时可伴有腹痛。其有效成分主要为番泻甙A、B,经胃、小肠吸收后,在肝中分解,分解产物经血行而兴奋骨髓盘神经节以收缩大肠,引起腹泻,番泻的作用较广泛而强烈,并认为用于急性便秘比慢性者更适合。
2、抗菌作用。
2.1、番泻类植物可产生许多具有经济价值的化合物,除有泻下作用外,某些番泻叶还有抗菌、抗生素及解毒样作用。番泻叶的水浸剂在试管内对奥杜盎氏小芽胞癣菌和星形奴卡氏菌等皮肤真菌有抑制作用。
2.2、倒卵叶番泻叶的醇取物对多种细菌(葡萄球菌及白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌)有抑菌作用。其水提取物则仅对伤寒杆菌有效。
3、止血作用。
对胃、十二指肠出血有效。用本品水浸液于胃镜下喷洒于胃出血处,直视可见有即刻止血作用。
三、番泻叶的使用注意事项
1、用量过大，番泻叶致泻作用因人而异,有人服用10克,并无通便作用,亦无不良反应。但有人服10克则引起消化道大出血,表现为腹痛、黑便。所以常规用量也应先以小剂量试用,逐渐加量。用量过大可致恶心、呕吐、腹 痛、腹泻,并可见头晕、行走不稳、面部麻木等。一般用于缓泻勿大于2克,峻泻勿大于6克。
2、药不对证，番泻叶性寒,泻下的同时可伤正气,所以体虚津亏而长期便秘者不宜用此峻下。
3、妇女哺乳期、月经期及孕妇忌用。剂量过大,有恶心、呕吐、腹痛等副作用。