文章目录

一、只喝牛奶可以减肥吗

二、怎么挑选牛奶

三、怎么保存牛奶

只喝牛奶可以减肥吗

1、只喝牛奶可以减肥吗

大部分人一直有一个误区,就是认为牛奶会发胖,其实这种认知是错误的,长期喝牛奶完全不可能有长胖的问题,即使是全脂牛奶也是一样,不但不会令人长胖,反而有着减肥瘦身的效果,因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质,只有当你身体里有了充足的钙质后,才能快速的燃烧脂肪,周瘦10斤绝对没问题,当然牛奶最好选择高钙、低脂类型的,全脂也可以,但是你要减少自己的食量才能执行。

2、牛奶越浓越好吗

有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

乳香味,不应该有酸味、鱼腥味、酸败臭味等异常气味。

2、口味:正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味4种滋味融合而成的浑然一体,但不应该尝出酸味、咸味、苦味、涩味等异味。

正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味4种。

2、塑料瓶装的牛奶要避免受到日光灯的照射。此类包装的牛奶在受到日光灯的照射后,有75%的牛奶会产生一种难闻的味道。经实验证明,塑料瓶装的牛奶在受日光灯照射24小时以内,其维生素C全部丧失,维生素B2也有减少。

3、煮沸的牛奶不宜放在保温瓶中。因为牛奶是高蛋白质液体,在40℃以上的环境中容易变质。另外,煮牛奶的容器和保温瓶都不是无菌的,沾染细菌的牛奶放在保温瓶中相当于给了细菌一个更容易生存的环境,容易发酵变质,人食用后极易患病。