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针灸按摩能减肥吗
1、针灸按摩能减肥吗
针灸之所以减肥有效,就在于它的原理的科学性:
1.1、首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,所以达到减肥目的。
1.2、其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
1.3、其三在于有效调节内分泌紊乱。
同样,按摩对减肥也是有效的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚,加速脂肪的燃烧,对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果。只要找准肥胖根源,然后根据不同的原因,找出应对的措施,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。
2、针灸按摩什么穴位可以减肥
2.1、按摩按脘穴减肥
刺激“按脘穴”可以帮助人们加快身体新陈代谢,促进血液循环,帮助促进胃肠道的蠕动。按摩上脘穴最大的作用就是,加快肠道蠕动,经常按摩此穴位对人们的消化肠道有很好的作用,可以很有效的改善胃部消化功能,让胃部不在寄存食物,从而改善消化不良,而导致体重上升的现象。
2.2、按摩中脘穴可以加快被按摩这的胃部蠕动,帮助食物被消化,减少食物在胃部的沉淀,导致的消化不良带来的脂肪堆积而形成的肥胖。(据说每十个人中就有9个人的肠胃不好,所以没事多按摩这里也可以养生。)其实中脘穴就在肚脐的正上方大约4寸左右的位置,很好找的。
2.3、下脘穴位于人们肚脐的上方大约是在2寸的位置,爱美的姐妹们可以每天用手按压下脘穴,经常按压下脘穴可以帮助食物咀嚼,减轻肠胃的工作压力,非常有助于减掉小肚子。
3、针灸减肥的方法
3.1、循序渐进。慢慢的进行治疗,注意方式。针灸减肥效果不是立竿见影的,昨晚循序渐进。患者一定要有耐心,不要指望扎几针就可以瘦了。而且针灸的时候,一定要结合良好的生活习惯,才能更好的防止反弹。不然一停针,可能马上就会反弹了。
3.2、密切注意不良反应。注意不良的反应。进行针灸治疗的时候,很多人可能会出现食欲下降、口渴、大小便频繁、疲劳等现象,可以不用太担心,这都是正常的。但是,患者在治疗过程中,如果出现眩晕、疼痛、恶心等现象的话,那就是不正常的反应了。一定要马上停止治疗,避免出现危险。
3.3、进行耐力和持久的锻炼。坚持进行减肥训练。加快脂肪燃烧,是减肥的关键。
针灸按摩减肥的注意事项
穴位按摩减肥一般都是在美容院做的,所以首先要选择一家正规的美容院,这样才能避免风险的产生,千万不要贪图小便宜而去一些非正规的场所。要注意并不是任何时候都能做穴位按摩减肥,比如刚吃好饭是不能进行的,此外,像月经期、孕期和刚生完孩子的时候,也是不能进行穴位按摩减肥的。
很多朋友对穴位按摩减肥靠谱吗这个问题存在着疑问。其实,穴位按摩减肥是一种非常靠谱的减肥方法,有着较为明显的减肥效果,所以有需要的朋友可以去试试。需提醒大家的是,患有糖尿病、肺结核、皮肤病等疾病的患者是不能进行穴位按摩减肥的。
其他减肥的方法
1、压四穴减肥按摩法
仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。
2、旋揉脐周减肥法
坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。
3、环摸按摩减肥法
右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
4、摩腹
散步的时候,不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部,能有效调节脾胃功能,防治肾气下降,提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩,也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。