冬天怀孕应注意什么
1、腰椎间盘突出适合哪种泳姿
蛙泳为首选游泳姿势,可以充分发挥手臂和腿的推进作用,蛙泳的动作较为温和,对于腰椎间盘突出患者有很好的锻炼作用。每星期游泳2-3次,每次运动时间最好为30-60分钟,患者不能急于求成,运动量应由少到多,循序渐进,不要太累,坚持6-12个月之后会有较好的效果。
用法:将米醋放入沙锅中,烧开后故入鸡蛋.煮8分钟后取出,每日临睡前食用,至痊愈。
主治:腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症食疗方二:
处方:食醋250克,冻豆腐(冬天冻完后,阴干)适量。
用法:将食醋煮沸,冻豆腐切成2立方厘米块,用纱布包好,放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处,冷却后重新再热再敷,越烫效果越好(以不烫伤皮肤为度)。一般每日1次,10次为1疗程。如病未痊愈,休息几日进行第2疗程。
主治:腰椎间盘突出症。