文章目录

一、排毒瘦身果汁有哪些

二、喝排毒瘦身果汁的注意事项

三、喝排毒瘦身果汁的好处

排毒瘦身果汁有哪些

1、排毒瘦身果汁有番茄凤梨汁和芹菜西瓜汁

1.1、番茄凤梨汁:

1.1.1、材料:番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。

1.1.2、做法:

1.1.2.1、将蕃茄洗净、切成块状备用。

1.1.2.2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水搅拌,榨取果汁。

1.1.2.3、用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。

1.2、芹菜西瓜汁:

1.2.1、材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

1.2.2、做法:

1.2.2.1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

1.2.2.2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

1.2.2.3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

2、排毒瘦身果汁有香蕉李子汁和葡萄菠萝汁

2.1、香蕉李子汁:

2.1.1、材料:香蕉、李子、蜂蜜。

2.1.2、做法:

2.1.2.1、香蕉去皮,放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

2.1.2.2、李子洗净,核取出榨汁。

2.1.2.3、把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

荷叶。

喝排毒瘦身果汁的好处

1、能保证每天足量的蔬菜水果量的摄入。膳食指南要求我们每天的蔬菜摄入量为400克,水果摄入量为250克,如果将其榨汁后食用,摄取就非常容易了。

2、蔬菜水果被榨成汁后,可以实现食物种类多样化。

3、更加有利于营养素的吸收和利用,但前提是必须在两餐之间饮用。

4、在短时间内确实可以实现一定的减肥效果。