冬天怀孕应注意什么
1、产后多久开始减肥最佳
如果宝妈在第45天后,感觉自身的身体恢复得不错的情况下,可以尝试制定一套根据身体情况的产后减肥计划,也可以通过改善饮食结构等方式来进行减肥。比如喝酸奶,酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值,能建立肠胃的正常细菌生态,增强人体的免疫力。另外,酸奶还含有丰富的乳酸菌,也能保护人体的肠道,身体浮肿等的问题,但是也要注意不能多吃。
3、橄榄:味甘、略酸涩,性平,有清热解毒、生津止渴之效。哺乳的新产妇常食橄榄,可使新生儿更聪明。
4、葡萄:味甘、酸,性平。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品。新产妇产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。