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练习气功的要领 练气功须知

发表日期:2017-05-11 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】练习气功的要领,气功时武学中的一种,也是中国比较有神秘色彩的武种,练习气功讲究的就是它的要领,那么练习气功的要领有哪些呢?小编给大家讲讲练习气功的要领。

练习气功的要领

对五官的要求

(1)口腔:

自然闭合,舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。


(2)眼睛:

闭目内视,练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

(3)耳朵:

用耳朵留意自己的呼吸,保持从容自然,没有粗糙的声音。


练习气功的要领

(4)呼吸:

呼吸是真气运行法的关键问题,在后面的练功过程中,一定注意自然呼吸,不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的一、二、三步过程中,一直注意呼气,吸气时任其自然,自无流弊。注意,不可用口呼吸。

姿势

(1)盘腿坐式:

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