四十二式太极拳教学图文详解(四)(3)

　　三十二、马步靠

　　1.落步托掌：右脚前落，重心前移，左脚收回，上体右转;右掌下捋向右上方划弧，左掌向上、向右划弧，向下变拳至腹前

　　2.马步靠臂：上体左转，左脚向左斜前上步，成半马步;左臂前靠，右掌经面向前挤靠，附于左上臂内侧;眼视左前方

　　学练要点：上步挤靠，重心下沉，左臂与腰腿同时发力，协调一致。