56式太极拳分解教学(2)

3.揽扎衣

(1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂4.马步立掌)

4.右六封四闭

(1.转腕旋掌2.下捋前挤3.左刁右托4.虚步按掌)

5.左单鞭

(1.左推右提2.提脚擦步3.转腰托掌4.马步立掌)

6.搬拦捶

(1.转腰摆拳2.马步横打3.转腰翻拳4.马步横击)

7.护心捶

(1.转腰塞拳2.跳转龙摆3.马步棚打)

56式太极拳分解教学