【导读】太极拳的好处，浅谈太极拳与抑郁症。太极拳是最适合老年人的一项健身运动，如今，太极拳不单单是针对老年人了，今天，小编和朋友们来浅谈下太极拳与抑郁症有什么联系，太极拳如何治愈抑郁症!
每每在玄真太极拳馆练完拳，总会坐下来和馆长及三五同道一起，喝喝茶，聊聊天,气氛融洽，心情舒畅。一天，正当大家享受着运动后的愉悦时，韩馆长突然收到一则微信消息：西安中学十八岁的史学天才因抑郁症**!
于是，大家不约而同地把话题转到了抑郁症上。林嘉文，一个十八岁的中学生，出版了两本史学专著，被誉为史学天才。记者从家人处得知，嘉文已患抑郁症半年多，一直在进行治疗，谁都没想到，刚过了新年不久，他竟突然跳楼**了。
随着人们生活节奏的加快，各方面压力也逐渐增加。当这种压力超出我们的心理承受能力时，就容易患上此病，尤其是文化程度较高的人群。近年来，常有媒体报道有关因抑郁症**的新闻。
太极拳的好处 浅谈太极拳与抑郁症
“多练练太极就好了!”韩馆长不经意的一句话，让在坐的人如梦初醒。我们练完太极后所感受到的愉悦，不正是抑郁症的克星吗?
抑郁症的治疗，首选药物控制。吃药必须坚持，按疗程按剂量持之以恒。但药物的很多副作用，会令病人倍受折磨。除药物治疗外，还要配合生活各方面的调节，这其中很重要的一项，就是体育锻炼。其中，练太极拳就是很好的一种方法。资料显示，练太极与治疗抑郁症还真有密切的关系。太极拳不但对抑郁症患者有辅助治疗的效果，很多学者还主张大学生练练太极，以缓解身心压力，以预防抑郁等心理疾病的发生。
太极拳的好处 浅谈太极拳与抑郁症
大学生练太极，不但能了解到我国的传统太极文化，还能调节情绪，愉悦心情。据调查，不管是患了抑郁症的患者，还是正常的大学生们，练习太极对心理和身体，特别是抑郁和焦虑，都有很大的缓解作用，效果也非常显著。
对此也有很多专家学者的研究报道：某研究将100例抑郁症患者随机分为实验组和对照组，实验组在常规治疗和护理的同时运用太极拳运动方式进行干预，对照组仅接受常规药物治疗，一段时间后进行测试。结果发现:太极拳疗法能改善抑郁症患者的负性情绪，帮助患者提高生存质量。太极是一种促进心身和谐的运动，它能调整阴阳、疏通经络。所以打太极的人都会心神愉悦、意气平和。这样对抑郁症患者的情绪低落、丧失自信有很好的阴阳调节效果。
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